Cele mai citite
 


Sănătate pentru ochi
miercuri, 27 iulie 2011   ::   0 Comentarii :: :: Stiri, Oftalmologie
 

 

 
 
 
 
 
Peste jumătate din populaţia globului suferă de boli oculare. În loc să îngroşăm cozile la cabinetele medicale, mai bine să învăţăm să ne protejăm.

 

 

Conexiunea dintre noi şi lume se face în principal prin intermediul ochilor, peste trei sferturi dintre percepţiile şi amintirile unei fiinţe umane fiind de natură vizuală. De sănătatea ochilor depinde astfel întreaga noastră relaţie cu ceea ce se află în jurul nostru. Iar din păcate, foarte mulţi dintre noi nu suntem conştienţi de acest lucru şi, mai mult, nu ştim ce pericole prezintă , pentru funcţia extrem de delicată a vederii, stilul de viaţă modern. Peste jumătate din populaţia planetei a ajuns să aibă probleme oculare mai mult sau mai puţin grave, cauzate de factorii nocivi pe care-i întâlnim la tot pasul.
 
Care sunt aceştia?
  • Privitul   îndelungat   la   televizor sau în ecranul calculatoarelor;
  • Înlocuirea luminii naturale cu lumina electrică;
  • Alimentaţia deficitară, săracă în minerale şi vitamine naturale;
  • Poluarea chimică;  
  • Forţarea vederii în timpul efortului intelectual prelungit.
 
Interesant şi totodata îngrijorător este faptul că problemele oculare, cele mai multe dintre ele grave , apar de la vârste tot mai fragede, aşa încât un procentaj tot mai mare de copii au nevoie de tratamente de specialitate. Din acest motiv, unii specialişti şi-au pus
problema: oare nu este mai uşor să prevenim aceste deficienţe din timp şi, eventual , să le tratăm pe cale naturală , decât să încercăm ulterior să  găsim paleative sofisticate? Remediile naturale care urmează constituie răspunsul la această întrebare:
 
Palmingul
 
Este o metodă de tratament ocular descoperită de către doctorul britanic William Bates, absolut din întâmplare. Într-o zi, simţindu-se peste măsură de obosit şi cu vederea înceţoşată, şi-a aşezat în mod reflex ambele palme deasupra ochilor. A rămas astfel vreme de câteva minute, pentru a observa apoi cu surprindere că vederea i se clarificase brusc , durerea de cap îi dispăruse , iar oboseala se estompase simţitor. Dr. Bates, de profesie oculist, şi-a dat seama că fără să vrea a făcut o descoperire excepţională şi a recomandat din acel moment pacienţilor săi cu diferite boli oculare să facă acest
exerciţiu, pe care l-a numit "palming". Cu ajutorul palmingului efectuat consecvent vreme de câteva luni , a obţinut rezultate mai bune decât cu cele mai sofisticate metode chirurgicale şi tratamente oftalmologice, în tratarea hipermetropiei, a miopiei, a strabismului, a blefarospasmului, şi chiar în anumite tulburări de irigare oculară sau
în degenerescenţa oculară. Iată în detaliu cum se face acest exerciţiu:
 
Ne aşezăm comod, cu spatele drept pe un scaun, apoi ne frecăm vreme de 20-30 de secunde palmele între ele, ca şi cum am vrea să le încălzim. Ne punem apoi palmele cu degetele uşor strânse în cauş deasupra ochilor şi căutăm să simţim căldura binefăcătoare şi energia emanată de mâini. Rămânem aşa vreme de 2-5 minute, cât
mai relaxaţi, urmărind să simţim transferul de energie dinspre palme spre ochii întredeschişi şi efectele benefice ale acestui transfer (starea de detensionare, de regenerare). La sfârşit, luăm palmele de deasupra ochilor, clipim de câteva ori şi căutăm să sesizăm transformările petrecute în urma acestui exerciţiu: vedere mai clară,
dispariţia sau estomparea stării de tensiune psihică, relaxarea corpului şi a minţii. Mai ales cei care lucrează mult pe calculator sau cu ecrane fluorescente, care au multă muncă de birou sau care au o activitate ce necesită precizie şi un grad ridicat de încordare a vederii este bine să facă de minimum două ori pe zi acest exerciţiu. Este o metodă simplă, dar care ne scuteşte de multe neplăceri legate de ochi şi care , făcută des , de 4-5 ori pe zi, câte cinci minute, poate vindeca sau ameliora o listă impresionantă de boli, pe care le-am
enumerat mai sus.
 
Spălatul cu apă rece
 
Este o străveche aplicaţie de medicină tradiţională, care presupune că atunci când ne facem toaleta de dimineaţă să ne aruncăm vreme de 1-2 minute cu apă pe ochii întredeschişi. Această metodă va produce temporar o uşoară iritaţie (din cauza diferenţei de presiune osmotică), înroşindu-ne corneea, însă totodată va creşte de câteva ori afluxul de sânge din zona ochilor, va produce o curăţare a acestei zone, precum şi o înviorare a întregii fiinţe. Persoanele care se simt obosite, care au tulburări de concentrare şi de focalizare a privirii (le "fuge" imaginea) ori care   se   confruntă cu probleme
oculare specifice vârstei înaintate trebuie să facă în mod special această aplicaţie. De altfel, această tehnică simplă este şi un mijloc rapid de energizare şi de revigorare psihică, precum şi de eliminare a stresului şi a oboselii mentale, putând fi făcut nu numai dimineaţa, ci şi în timpul zilei.
 
Clipitul voluntar
 
Mica mişcare de închidere şi de deschidere a pleoapelor pe care o numim clipit este un mijloc de protecţie naturală foarte important pentru ochi , care permite ferirea lor de corpi străini şi menţinerea peliculei umede de lacrima care creează un mediu propice pentru acest organ senzorial. Pornindu-se de la acest fapt, s-a pus problema: ce se întâmplă dacă pentru o perioadă de timp de câteva minute, clipim mai des decât de obicei, şi cu putere? Oare nu pot fi obţinute în acest mod efecte curative? Astfel a fost pus la punct un exerciţiu care presupune să închidem ochii , cât de strâns se poate , vreme de 3 secunde (numărând în gând: 3, 2, 1), şi să-i deschidem apoi la maximum vreme de alte trei secunde ş.a.m.d., vreme de două-trei minute pe zi. S-a constatat că, repetat zilnic, vreme de mai multe luni, acest exerciţiu duce la rezultate excepţionale, în câteva afecţiuni cum ar fi: miopia (prin echilibrarea presiunii la nivelul globilor oculari),
hiposecreţia lacrimală, anumite forme de conjunctivită şi blefarită (prin intensificarea circulaţiei la acest nivel).
 
Lăcrimatul voluntar
 
De ce lăcrimăm? Iată o întrebare la care este dificil de răspuns. În aparenţă, lăcrimarea este un proces menit să elimine orice corp străin sau substanţă iritativă care ajunge în contact cu ochii. Dar lăcrimatul nu apare doar atunci când ochii trebuie feriţi de vreun pericol, ci şi atunci când suntem foarte tensionaţi psihic, atunci când suntem deprimaţi, emoţionaţi, sau chiar atunci când suntem foarte fericiţi. Astfel, lăcrimatul are - se pare - şi o funcţie de eliminare a stresului, a emoţiilor foarte puternice, care altfel ne-ar perturba. Din acest motiv, în medicina tradiţională, lăcrimatului i se acorda un loc foarte important. El era provocat vreme de câteva minute cu ajutorul unor substanţe iritative conţinute de ceapă sau hrean, subsţante care erau eliberate prin raderea acestor legume. Se punea unul din aceste ingrediente rase în apropierea ochilor, ceea ce provoca un lăcrimat de 3-4 minute, cu efecte terapeutice foarte intense: elimina durerile de ochi produse de concentrarea excesivă a privirii sau de expunerea îndelungată la lumină prea puternică, ameliora blefaritele şi conjunctivitele alergice, făcea să dispară durerile de cap apărute pe fondul stărilor de tensiune psihică, elimina mâncărimile de ochi. În unele cazuri, lăcrimatul era folosit şi ca remediu de prim ajutor pentru eliminarea şpanului sau a aşchiilor de lemn sărite accidental în ochi.
În medicina magică, lăcrimatul era provocat pentru a scăpa de blesteme, de posesiunea duhurilor rele şi a diverselor entităţi negative care împietreau mintea şi sufletul.

 

Prof. Banci Mihaela

Notare
Comentarii
In momentul de fata nu sunt comentarii. Fiti primul care trimite unul!
Apasati aici pentru a trimite un comentariu
Citeste si...
Alimentaţia sănătoasă – Împărţirea raţiei calorice pe principii alimentare Pe lângă stabilirea necesarului caloric, se impune asigurarea acestuia din anumite principii alimentare, într-o anumită proporţie. Dacă se respectă raportul optim dintre diferitele grupe alimentare, necesarul caloric al organismului va fi asigurat de proteine (12-15%), lipide (28-30%) şi glucide (55-60%)...
Stresul si Alimentatia Societatea moderna ne ofera foarte multe avantaje, lucruri de care nu ne putem lipsi, insa tot ea ne ofera foarte multe surse de stres, care mai devreme sau mai tarziu isi vor arata efectele negative, transformandu-ne in "persoane stresate".
Stilul vegan - un mod de viaţă Într-o lume în care suntem cu toţii pe fugă, în care mâncăm de multe ori haotic, negândindu-ne la urmări şi punându-ne singuri în pericol sănătatea, există şi oameni care au decis să aleagă un stil de viaţă sănătos, care îi poate defini din toate punctele de vedere.
Alimentatia in diabetul zaharat de tip 1 (insulino-dependent) Diabetul zaharat este boala care se manifesta prin hiperglicemie, adica prin cresterea concentratiei de zahar din sange peste limita normala. Diabetul zaharat de tip 1 (insulinodependent) se caracterizeaza prin incapacitatea bolnavului de a supravietui fara injectarea unei doze zilnice de insulina...
Iritaţii şi surgeri oculare Conjunctivita sau ochii roşii este forma cea mai comună de iritaţie oculară, ea provocând usturime, roşeaţă şi/sau scurgeri. Blefarita produce simptome asemănătoare, ambele afecţiuni putând fi rezultatul unei răni, infecţii, corp străin în ochi, al unei alergii sau al expunerii la substanţe...
Alimentatia si bolile metabolice Alimentatia reprezinta unul dintre principalii factori de sanogeneza. Deoarece modificarile in alimentatie pot determina modificari in schimburile metabolice care concura la mentinerea echilibrului nutritional, masurile dietetice reprezinta mijlocul prin care pot fi contracarate unele...