Cele mai citite
 


Probleme de vedere
joi, 28 iulie 2011   ::   0 Comentarii :: :: Stiri, Oftalmologie
 

 

Atunci cand ochii nu sunt capabili sa se focalizeze precis pe o imagine aveti vederea incetosata. Ochelarii sau lentilele de contact sunt modalitatea conventionala prin care se corecteaza aceasta problema, insa exista si remedii simple, de casa, masuri dietetice si exercitii care pot sa opreasca ritmul deteriorarii si chiar, in unele cazuri, sa va amelioreze vederea.

Printre cauzele vederii incetosate se numara un glob ocular prea alungit sau prea aplatizat (miopie si hipermetropie), dar si defecte de curbura a globului ocular (astigmatism). In jurul varstei de 40-45 ani cristalinul incepe sa se rigidizeze (prezbitism), astfel incat este tot mai greu sa focalizati asupra obiectelor apropiate. Alte afectiuni care provoaca o tulburare accentuata a vederii sunt opacizarea cristalinului (cataracta), exces de lichid in ochi (glaucom) si schimbari la nivelul retinei provocate de imbatranire (degenerare maculara).

Metode de prevenire
Unele probleme oculare sunt ereditare, astfel incat prevenirea lor este imposibila, insa impotriva altora va puteti proteja.


•    Purtati ochelari de soare pentru a reduce riscul de cataracta aparuta in urma leziunilor cumulative provocate de razele ultraviolete.
•    Protejati-va ochii cu ochelari speciali atunci cand munca pe care o faceti implica operatii cu risc.
•    Hraniti-va ochii, precum si vasele sangvine si nervii care ii aprovizioneaza, consumand o dieta bogata in legume si fructe. (Vitamine pentru ochi: fructele si legumele rosii, portocalii si galbene sunt bogate in nutrienti antioxidanti, precum beta-carotenul si vitaminele C si E, care combat slabirea vederii)
•    Limitati-va consumul de grasimi saturate si evitati fumul de tigara pentru a impiedica formarea de radicali liberi in retina, care favorizeaza degenerarea maculara.

Tratament
Desi terapiile naturiste nu sunt de natura sa vindece probleme de vedere, se pot face multe pentru a incetini deteriorarea vazului.


•    Lucru  de aproape, ca, de pilda, cititul, trebuie facut intr-o lumina buna. Pozitionati-va in asa fel, incat lumina sa vina din stanga, daca sunteti dreptaci si din dreapta daca sunteti stangaci.
•    Cand cititi un ziar, incepeti cu literele mari, cum ar fi titlurile, inainte de a trece la cele mici.
•    Daca aveti cataracta, luati extract de afine. Cercetarile arata ca acest remediu vegetal ce contine pigmenti antioxidanti, numiti proantocianidine, poate incetini evolutia cataractei.

Homeopatie
Folositi Ruta graveolens pentru ochii obositi atunci cand va este dificil sa-i focalizati — de pilda, dupa ce ati petrecut prea mult timp in fata unui ecran de computer.

Metoda Bates
Aceasta tehnica isi propune sa ,,reeduce” muschii ochilor si sa amelioreze vederea. Instructorii metodei Bates folosesc exercitii precum cele de mai jos (nu purtati ochelari si lentile de contact atunci cand le faceti):


•    In fiecare dimineata inchideti ochii si stropiti-i cu apa calduta de 20 ori, apoi de 20 de ori cu apa rece. La culcare repetati exercitiul, incepand cu apa rece.
•    De-a lungul unei zile clipiti frecvent  de circa 15 ori pe minut.
•    Acoperiti-va ochii cu palmele, pentru a-i odihni complet, de trei sau patru ori pe zi. Stati cu coatele sprijinite pe masa si puneti-va palmele peste ochi, cu baza degetelor mici sprijinita de aripile nasului. Stati asa cateva minute. Ascultati o muzica relaxanta.
•    Tineti-va degetul aratator la o distanta de 15-20 de centimetri de ochi. Deplasati-l de la un umar la celalalt si urmariti-l din ochi, pastrandu-va gatul relaxat si permitand capului sa se miste odata cu degetul. Focalizati-va asupra degetului, dar fiti constienti si de planul general aflat in miscare. Faceti invers miscarea si repetati de mai multe ori.
•    Faceti acelasi exercitiu, insa focalizati pe planul general in miscare.

Apelati la medicul oftalmolog:
•    Cand vederea vi se deterioreaza.
•    Daca aveti dureri oculare.
•    Aveti o modificare a vederii intr-un singur ochi.

Apelati de urgenta medicul specialist daca:
•    Va pierdeti subit vederea.
•    Aveti dureri de cap insotite de pierderea vederii.

 

Notare
Comentarii
In momentul de fata nu sunt comentarii. Fiti primul care trimite unul!
Apasati aici pentru a trimite un comentariu
Citeste si...
Dieta, ajutor in renuntarea la fumat? Lucrul imbucurator pentru cei ce vor sa se lase de fumat este faptul că unul din cinci fosti fumatori nu castiga deloc in greutate, deci se poate si asa. Sa descoperim impreună ce anume ii ajuta pe acestia sa nu castige in greutate.
DIETA PENTRU SANATATEA RINICHILOR Dieta este un component important al starii de sanatate. Educatia nutritionala cat si bunele obiceiuri alimentare sunt esentiale in mentinerea starii de sanatate. O dieta corecta si sanatoasa contribuie substantial la prevenirea bolilor si a mortii premature.
"Alimente interzise pe timp de vara" Dupa o iarna lunga, friguroasa, in care hainele groase au ascuns destul de bine cateva kilograme in plus, a venit vara, cand excesele din timpul iernii trebuie sterse cu buretele. Ce mancam vara pentru a putea slabi sanatos si frumos sau numai pentru a ne mentine un tonus adecvat?
OPINIA NUTRIŢIONISTULUI Hrana pentru longevitate De multe ori auzim sau citim despre persoane care au depăşit vârsta de 100 de ani, ne minunăm şi ne gândim cum au reuşit acei oameni să ajungă la această vârstă.
Top 5 sucuri pentru detoxifiere O cura de detoxifiere nu inseamna infometare si nici o alimentatie dusa la extreme, insa este intotdeauna eficienta pentru corp, cat timp nu-ti privezi organismul de nutrienti esentiali. Sucurile de fructe si legume pot fi o modalitate foarte buna de a initia procesul de slabire sau a da un restart...
Dieta post-natala Ai nascut, iar in primele saptamani de dupa esti preocupata exclusiv de starea bebelusului tau, insa incepi sa te gandesti si la tine si, in special - cand vei reveni la "normal", adica la greutatea corporala pe care o aveai inainte de sarcina .