Cele mai citite
 


Deficitul de magneziu si impactul asupra sanatatii
vineri, 16 septembrie 2011   ::   5 Comentarii :: :: Stresul, Stiri, Nutritie, Probleme cu greutatea, Diabetul, Corp sanatos
 

 

 

 

In opinia curenta magneziul este asociat cel mai frecvent cu carceii si efectul sau benefic in stres. Pacientii iau adesea din proprie initiativa preparate cu magneziu, alteori li se recomanda de catre medic, din pacate nu intotdeauna bine fundamentat. Deficitul real de magneziu poate crea probleme grave de sanatate prin efecte directe sau, mai important, poate constitui varful aisbergului reprezentat de boli grave sau tulburari metabolic-nutritionale complexe.

In corpul uman magneziul este distribuit in proportii foarte diferite - 67% in oase, 31% intracelular si doar 1% in lichidele extracelulare. Concentratia sa variaza si de la un organ la altul astfel incat deficitul de magneziu poate afecta in mod inegal diferitele compartimente ale organismului (de exemplu fibra musculara si eritrocitele). Pe de alta parte trebuie avut in vedere faptul ca metabolismul magneziului este intr-o stransa legatura cu cel al potasiului, fosfatilor si calciului. Scaderea concentratiei unuia atrage imediat scaderea concentratiilor celorlalte prin mecanisme complexe, unele incomplet elucidate. Din acest motiv simptomele deficitului de magneziu (lipsa apetitului, greata, furnicaturi la nivelul membrelor, crampe musculare, somnolenta, scaderea atentiei) se suprapun si se modeleaza reciproc cu simptomele deficitului de potasiu si calciu (slabirea fortei musculare, crize tetaniforme, iritabilitate, confuzie, aritmii cardiace cu modificari ale electrocardiogramei, mergand pana la fibrilatie ventriculara si stop cardiac). Perturbarea complexului functional al acestor trei ioni sta de asemenea la baza unor boli ca: boala de reflux gastro-esofagian, dischineziile duodeno-biliare, intestinul iritabil, de aceea tratamentul in asemenea cazuri trebuie sa aiba in vedere si normalizarea concentratiilor sanguine ale magneziului.

 
Necesarul zilnic de magneziu este in jur de 6 mg pe kilogram corp. El este mai mare in cazul celor suprasolicitati fizic sau psihic. Mamele care alapteaza au nevoie de 10 mg pe kilogram corp.
In ceea ce priveste deficitul de magneziu trebuie mentionat ca din magneziul alimentar nu se asimileaza mai mult de 30-40%, restul eliminandu-se prin scaun si urina. Sursele naturale bogate in magneziu nu sunt foarte multe: fructele uscate, semintele, fasolea, mazarea, unele ape minerale. Carnea, ca si fructele proaspete, au putin magneziu, care este saracit in plus si de procesarile tehnologice din industria alimentara. Din aceste motive deficitul cronic de magneziu, chiar daca nu in forme severe, afecteaza majoritatea populatiei.       
     
Merita mentionate doua situatii in care se produce un deficit de magneziu cu urmari grave, desi persoanele afectate sunt initial sanatoase, dar gresind printr-un stil de viata nasanatos:
 
Astfel, cei cu o alimentatie bogata cantitativ, dar saraca in magneziu, calciu sau potasiu, castiga in greutate, dar pe seama unei ”materii vii” nesanatoase, altfel spus ei devin suprapoderali, dar cu o sanatate subreda.
 
A doua situatie se refera la cei care consuma multa apa si sare.Organismul lor devine mai bogat in sodiu si lichid, si reactioneaza, printre altele, crescand eliminarile de magneziu care devine astfel deficitar. Sa retinem ca doza de doi litri de apa care trebuie bauta zilnic nu trebuie insotita de o crestere a consumului de sare!
 
Bolile care produc deficit de magneziu sunt de doua feluri: cele care scad absorbtia sa intestinala si cele care cresc excretia urinara. Din prima categorie fac parte sindroamele de malabsorbtie sau maldigestie (rezectii de intestin subtire, pancreatita cronica, afectiunii ale vezicii biliare), uneori foarte grave deoarece deficitul de magneziu se insoteste de carente nutritionale complexe, in special vitaminice. Asocierea cu carenta vitaminei D, de exemplu, duce la diminuarea dramatica a fortei musculare si la dureri intense in regiunea lombara cauzate de osteoporoza.
 
Cresterea excretiei urinare de magneziu poate fi produsa de unele antibiotice (Gentamicina), Ciclosporina si mai ales de diureticele puternice ca Furosemidul si Acidul etacrinic.
           
Prin mecanisme complexe diabetul zaharat, hipertiroidia si excesul de adrenalina pot genera deficit de magneziu. Deoarece toti bolnavii in stare grava, indiferent de afectiune, au o concentratie sanguina de adrenalina crescuta, in monitorizarea si tratamentul lor deficitul de magneziu trebuie avut intotdeauna in vedere.
 

Dr. Mihai Corneliu Ungureanu
Medic Specialist Medicina Interna
                                                                        
Clinica de Diagnostic Gral Medical

021/323.00.00(02)

www.gralmedical.ro

 

Notare
Comentarii
de Alex
Stop cardiac la deficit de magneziu?! Nu mai scrieti toate porcariile ca unii le si cred si intra in panica. Vai mama voastra! Ati face orice pt o vizita pe site

de Dana
Nu este vorba de stop cardiac de la deficit de magneziu, ci o consecinta extrema a deficitului de potasiu si calciu. Sunt niste informatii medicale, scrise de un medic specialist...

de Alex
Nu se face stop cardiac de la deficitul de calciu sau magneziu. Este doar o senzatie lasata de carenta acestor doua minerale asupra organismului, 90% din cei care sufera de aceasta boala au inima de elefant. Fratilor incetati cu toate porcariile astea ...si eu daca termin cu 5 medicina tot doctor ma numesc. Rusine
Daca uit diseara sa ma spal pe maini nu cumva fac hepatita cronica direct?! Stergeti porcaria asta de pe site.

Toate medicamentele sunt bune, dar nimeni nu garanteaza nimic. Stiti care sunt cele mai bune medicamente, pe cae nu ati luat niciodata. Eu ma duc la medic mai des, medicul ma consulta, primesc si o reteta /sa incercam/ spune medicul. Eu ma gandesc , ce sunt eu? Cobai? Incredrea mea in medic imediat s-a dus dracului. Apoi citesc totul despre medicament.Teoretic bun la o boala , practic are 15-20 contraindicatii. Apoi cumpar medicamentul. Pe baza legii 180 am dreptul la medicamente gratuite. Degeaba scrie ca este gratuita, ca la o valoare de 50-60 de lei /100%/ platesc 25-30 de lei ! Dupa farmacista pentru ca este fabricat din materii prime straine, dar atunci pe reteta de ce scrie "gratuita"!? De ce nu scrie 50-60 % compesata. In Romania de astazi cu minciuna si nepasare trateaza pe oameni. Sa nu credeti ca asemenea "medicamente" nu au efecte secundare? de la eruptii cutanate pana la moartea orice!

de Raluca
Pt Alex: e vorba de deficit extrem de potasiu, dupa cum ti s-a raspuns deja. Citeste aici daca nu esti convins:
http://lpi.oregonstate.edu/infocenter/minerals/potassium/ : "Severe hypokalemia may result in muscular paralysis or abnormal heart rhythms (cardiac arrhythmias) that can be fatal."

Pt dna Ana: din pacate nu suntem mecanisme perfecte, fiecare din noi are particularitatile sale si reactioneaza in modul propriu la medicamente. Sunt de acord ca cele mai bune medicamente sunt cele pe care nu le iei, dar uneori nu avem incotro. Trist este ca fiecare medic (ca sa nu generalizez, sa zicem ca ma refer doar la cei cu care am avut contact direct) se ocupa doar de specialitatea sa si de boala pt care te-ai dus la el, nu de organism ca un intreg. As avea multe de zis pe tema asta... strict din experienta proprie, povestea mea de anul trecut (care inca nu s-a terminat): am racit. O raceala banala la inceput, am tras de ea cat am tras, la un moment dat s-a agravat, febra mare, frisoane, etc. Am mers la doctor, mi-a dat antibiotic. Am luat antibioticul, s-a rezolvat infectia respiratorie, dar antibioticul mi-a dat reflux gastric, care, iritand gatul, mi-a dat si el dureri de gat. Refluxul gastric a trecut, durerile de gat au ramas. Am fost la ORL, care, vazand gatul asa de inflamat, mi-a dat sa fac inhalatii cu Dexametazona. Acesta este un corticosteroid care scade inflamatia, dar scade si imunitatea. S-a rezolvat cu gatul, dar, din cauza scaderii imunitatii in zona presupun, am facut o ulceratie in interiorul gurii care a facut puroi. Pt aceasta infectie - iar antibiotic, a trecut. Imediat dupa acest antibiotic m-am pomenit cu candidoza vaginala. Fuga la ginecolog pt tratament. Ginecologul, interesant numai de problema lui, ce-l intereseaza pe el ca eu am ficatul sensibil si fluconazolul e hepatotoxic? Si tot asa, dintr-una in alta, concluzia e intr-adevar ca cele mai bune medicamente sunt cele pe care nu le iei...
Sanatate si cat mai putine medicamente!


Apasati aici pentru a trimite un comentariu
Citeste si...
Scapa de stres si apatie cu Magnozen Starea de bine este o nevoie continua a omului modern, perturbat de un stil de viata solicitant. Statul prelungit la birou, lipsa timpului pentru activitati de relaxare sau exercitii fizice duc cu timpul la hiper-emotivitate, episoade de irascibilitate, insomnie sau chiar stari de depresie...
Carenţa şi excesul de vitamine Lipsa vitaminelor din alimentatie provoaca tulburari grave ale organismului, numite boli de carenta. Lipsa totala a unei vitamine se numeste avitaminoza si poate duce chiar la deces. De cele mai multe ori, apare o lipsa partiala a vitaminelor, cunoscuta sub numele de hipovitaminoza, iar tulburarile metabolice...
Alimentatia in diabetul zaharat de tip 1 (insulino-dependent) Diabetul zaharat este boala care se manifesta prin hiperglicemie, adica prin cresterea concentratiei de zahar din sange peste limita normala. Diabetul zaharat de tip 1 (insulinodependent) se caracterizeaza prin incapacitatea bolnavului de a supravietui fara injectarea unei doze zilnice de insulina...
Minerale - doze zilnice recomandate, carente si excese Mineralele sunt indispensabile pentru buna functionare a organismului. Totusi, aceasta indispensabilitate nu trebuie tradusa prin exces, corpul nostru necesitand cantitati limitate din acesti nutrienti.
Vitaminele - surse naturale, carente si excese Vitaminele sunt compusi chimici absolut necesari organismului pentru o crestere sanatoasa si un metabolism corect. Corpul omenesc are nevoie de vitamine pentru a crea enzime si hormoni – substante elementare pentru multiplele reactii chimice ce au loc in fiecare moment pentru a asigura supravietuirea...
LICORI CU GUST Apa minerală medicinală de Vâlcele, remediu natural pentru bolile secolului În localitatea Vâlcele, nu departe de municipiul Sfântu Gheorghe, există un izvor cu apă minerală tămăduitoare, cu un conţinut extrem de mare de magneziu, prin urmare reprezintă un excelent remediu natural pentru una dintre bolile secolului - stresul.