Cele mai citite
 


Pregateste-te pentru somnul de frumusete!
vineri, 16 decembrie 2011   ::   0 Comentarii :: :: Stiri, Video, Somnul
 

 

 

 

 

Inainte de culcare, ai nevoie de cateva exercitii de stretching care sa te elibereze de toata tensiunea acumulata pe parcursul zilei.

 

Notare
Comentarii
In momentul de fata nu sunt comentarii. Fiti primul care trimite unul!
Apasati aici pentru a trimite un comentariu
Citeste si...
Somnul de calitate: esenţial pentru combaterea obezităţii A mânca cu moderaţie, a face exerciţii fizice şi a evita grăsimile sunt condiţii esenţiale pentru a combate excesul de greutate. Există însă un alt factor, mai puţin cunoscut, care ne ajută să ne păstrăm silueta: somnul de calitate. Lipsa de odihnă duce la creşterea producţiei de grelină şi la diminuarea...
Folosirea telefoanelor mobile în pat, înainte de culcare, influenţează negativ somnul (studiu) Folosirea telefoanelor mobile în pat, înainte de culcare, contribuie la scăderea calităţii somnului, potrivit unui studiu realizat recent de specialişti de la Universitatea din California, informează Medical Daily.
Cum te poate ajuta yoga daca ai probleme cu somnul Daca te prinde ora 3 noaptea, iar tu inca mai numeri oite, cele 8 ore de somn neintrerupte fiind doar o poveste frumoasa pentru tine, atunci yoga te-ar putea ajuta. Pe termen scurt odihna insuficienta, dupa cum avertizeaza cercetatorii de la Harvard, afecteaza gandirea, starea de spirit si abilitatea...
Cum sa imblanzesti hormonii care iti tulbura somnul Relatia dintre hormoni si somn este una complicata. Pe de o parte, stim ca somnul neregulat si cu intreruperi ne poate da peste cap hormonii; pe de alta parte, dezechilibrul hormonal este o cauza comuna a tulburarilor de somn.
Fumatul în timpul sarcinii, săritul peste micul dejun şi somnul insuficient cauzează îngrăşarea excesivă a copiilor Fumatul în timpul sarcinii, săritul peste micul dejun şi orele neregulate de culcare sau somnul insuficient sunt factori importanţi ce pot determina dacă un copil va avea un risc mai mare de a deveni supraponderal sau obez, potrivit unui studiu efectuat la University College London din Marea Britanie...
OPINIA NUTRIŢIONISTULUI Alimentaţia în perioada examenelor Există o strânsă legătură între randamentul cerebral şi calitatea alimentelor ingerate, în special în perioadele în care organismul este supus unui stres psihic suplimentar, susţin nutriţioniştii.