Cele mai citite
 


Tratamente naturale pentru depresie
joi, 22 decembrie 2011   ::   2 Comentarii :: :: Leacuri din batrani, Stiri, Tensiunea arteriala, Somnul, Depresia, Disfunctii sexuale - Infertilitate, Altfel de medicina
 

 

 
 
 Medicamentele utilizate impotriva depresiei, desi sunt eficiente, vin cu un pret destul de mare: efectele adverse pe care le pot provoca sunt importante, pornind de la insomnie, senzatie de ameteala, cresterea tensiunii arteriale, pana la diminuarea apetitului sexual si impotenta.

 

 

Cei care sufera de o depresie usoara sau medie, ar putea reactiona bine la tratamente naturale si ar putea evita utilizarea medicamentelor sintetice. Totusi, lasata netratata, depresia este o afectiune foarte serioasa. Daca simptomele depresiei persista, este recomandat sa consultati un medic.
 
Plante care ar putea ajuta in combaterea depresiei:
 
Sunatoare
Prima planta care trebuie luata in considerare pentru tratarea depresiei este sunatoarea. Exista dovezi sustinute de aproximatic 30 de cercetari stiintifice controlate care atesta faptul ca sunatoarea amelioreaza simptomele usoare pana la moderate ale depresiei. Un studiu efectuat in Germania a comparat 126 de pacienti ce consumau sunatoare cu 114 pacienti ce erau sub tratament cu Prozac si au constatat imbunatatiri similare la ambele grupuri. Doar 8% dintre cei ce consumau sunatoare au experimentat efecte adverse, comparativ cu 23% din grupul cu Prozac.
 
Doza uzuala recomandata de sunatoare ca tratament impotriva depresiei este de 300-400 mg  de 2-3 ori pe zi. Efectele adverse sunt rare si pot include: senzatia de gura uscata, ameteala, disconfort gastric si fotosensibilitate. Dozele ridicate pot impacta modul in care ficatul proceseaza anumite medicamente, inclusiv contraceptive orale, medicamente antiepileptice etc. Inainte de a consuma sunatoare in doze terapeutice, consultati un medic specialist.
 
Ginkgo biloba
Aceasta este o alta planta considerata foarte eficienta impotriva depresiei. Functioneaza prin marirea numarului de receptori de serotonina din creier si prin stimularea fluxului sanguin prin creier. Un studiu efectuat pe 16 pacienti ce erau sub medicatie antidepresiva a aratat ca ginkgo imbunatateste considerabil calitatea somnului si abilitatea cognitiva dupa 8 saptamani de utilizare. Doza recomandata este de 40-80 mg de 2 - 3 ori pe zi.
 
Rozmarin
Rozmarinul este foarte popular, mai ales printre cei interesati de aromaterapie, ca tratament impotriva depresiei. Contine cieol, care s-a dovedit a stimula sistemul nervos central. Masajul cu cateva picaturi de rozmarin adaugate in uleiul de masaj v-ar putea imbunatati considerabil starea de spirit. Alte mirosuri utilizate in aromaterapie pentru indepartarea depresiilor sunt: busuioc, levantica, iasomie. Toate aceste uleiuri sunt exclusiv pentru uz extern.
 
5 sfaturi utile pentru indepartarea depresiei
  • O dieta echilibrata, bogata in vitamina B6 si carbohidrati complecsi poate creste nivelul serotoninei, diminuand astfel simptomele depresiei.
  • Alimentele bogate in vitamina B12 si acid folic amelioreaza, de asemenea, simptomele depresiei.
  • Evitati zaharurile, cofeina si alcoolul.
  • Adoptati o dieta bogata in acizi grasi omega 3. Incercati sa includeti 1-2 mese pe saptamana bazate pe peste gras precum somon, ton sau macrou.
  • Exercitiile fizice regulate cresc nivelul de endorfina si ajuta la indepartarea sentimentelor stagnante, ce acompaniaza depresia.
 Articol preluat de pe www.reteteculinare.ro

 

Notare
Comentarii
de Andreyutza
Ginkgo Biloba este intr-adevar eficient. Am luat si eu de la Bio Elemente, Ginseng si Ginkgo Biloba, un supliment nutritiv 100% natural.

de vasile
terapia de care se vorbeste aici e cuprinsa in acest product din pagina respectiva
unde sint si marturii ale persoanelor care au folosit aceasta inventie .personal am vb.cu o persoana (berta0 la telefon si e-mail )din spania si mia confirmat rezultatele si am degind sa probez .Nu sint platit sa fac reclama la nimeni o fac din altruism stiind ca sint multe persoane la care cauta un ajutor eficient SI CARE IN PREZENT SUFERA MULT DIN CAUZA ACESTEI BOLI care nu poate fi inteleasa de cine nu o are sau cine nu a trecut vreodata prin ea .Eu as definio asa :boala care nu se vede in exterior ,iti afecteaza viata de zi cu zi si te lasa INUTIL .nu ma deranjeaza sa mi scrieti pe e-mail (raul230@yahoo.es)
si sa va spun cum imi merge .asta prin decembrie 2012 cind voi avea 1-2 luni de tratament avind in vedere ca in vara nu am nevoie de el .

toate cele bune


ps E PRNTRU CINE NU SUPORTA EFECTELE SECUNDARE ALE MEDICAMENTELOR O DORESTE SA LE LASE si la fel pentru cine sufera de ddepresie din alte motive cum ar fi :o deceptie ,moartea cuiva drag....etc
de fapt aici aveti o pagina in romina care vb.pe larg de depresie :

http://www.medicina-naturista.ro/terapii-naturiste/luminoterapia/luminoterapia.html

toate cele bune

Apasati aici pentru a trimite un comentariu
Citeste si...
Refluxul gastric - sfaturi alimentare pentru vindecarea naturala In jur de 20 % dintre adulti sufera de boala refluxului gastro-esofagian. Cauzele refluxului de acid gastric includ sarcina, herniile hiatale, o dieta nesanatoasa si un dezechilibru al acidului gastric, toate avand ca rezultat regurgitarea acidului care genereaza neplacutele simptome de reflux...
Cum tratam insomnia cu ajutorul alimentelor Insomnia este o afectiune care se manifesta prin perturbari ale somnului: incapacitatea de a adormi, sau trezirea dupa un scurt episode de somn si inabilitatea de a adormi din nou. Insomnia influenteaza starea psihica, productivitatea, puterea de concentrare. Printre efectele insomniei se numara...
Alimentatie si serotonina impotriva depresiei Noptile lungi si vremea rece ne pot predispune la depresie. Pentru a evita asta, ne putem axa pe o alimentatie care sa sporeasca secretia de serotonina, bogata in carne de curcan, seminte de in, peste, fructe de mare, banane etc.
LEACURI DIN GRÃDINÃ: Valeriana Valeriana este cunoscută pentru calităţile sale sedative şi capacitatea sa de a relaxa sistemul nervos central şi grupele musculare netede. Planta este considerată un tratament valoros pentru insomnie, având o tradiţie de sute mii de ani.
Dieta in ADHD ADHD (Attention Deficit Hyperactivity Disorder) se traduce in romana prin Deficit de Atentie / Tulburare Hiperkinetica si se refera la un comportament bazat pe o combinatie dintre neatentie, hiperactivitate si impulsivitate ce afecteaza buna functionare a individului la scoala sau acasa. Simtomele...
LEACURI DIN GRÃDINÃ: cânepa Seminţele de cânepă sunt printre cele mai nutritive alimente din lume, fiind cu cea mai mare concentraţie de proteine, după alge. Ele pot fi consumate în moduri variate precum: salate de legume şi fructe, musli, produse de panificaţie, reţete de paste şi orez, lapte de cânepă.