Cele mai citite
 


Probleme cu greutatea - Obezitatea
joi, 1 martie 2012   ::   0 Comentarii :: :: Stiri, Probleme cu greutatea, Boli de nutritie
 

 

 
 
 
Obezitatea reprezinta o stare patologica sau o stare cu potential patologic care se refera la persoanele cu un indice de masa corporala ≥ 30 kg/m2, aceasta fiind cea mai intalnita dereglare de nutritie. Domeniul care se ocupa cu obezitatea se numeste “bariatrie”.

 

 

Diagnosticarea si stabilirea gradului obezitatii se poate face prin mai multe metode (Index Corp Greutate, Perimetrul Abdominal, Raport talie-sold, Indexul Broca). Dintre cauzele care conduc la aparitia obezitatii amintim: sedentarismul, dieta dezechilibrata, supraalimentarea, disfunctii hormonale sau factorii genetici.
 
Pe langa modificarea aspectului fizic al persoanei, obezitatea este insotita de de complicatii precum diabetul zaharat, hipertensiune arteriala, afectiuni cardiace etc. Aceste afectiuni sunt la randul lor influentate de o serie de factori precum varsta, sex, metabolism, obiceiuri alimentare.
 
Principala arma de lupta impotriva obezitatii o reprezinta dieta ce trebuie insotita de exercitiul fizic, precum si de terapia comportamentala.
 
Medicul nutritionist, pe langa identificarea mecanismelor patologice care au dus la aparitia obezitatii si stabilirea planului de scadere a greutatii corporale, poate recomanda pacientului sprijinul altor specialisti care sa-si aduca aportul la indeplinirea planului de slabire. (kinetoterapeut, psiholog, etc.).
 
Pentru ca tratamentul sa fie eficient acesta trebuie sa fie de lunga durata, lucru dificil pentru pacientii care doresc rezultate miraculoase in timp foarte scurt. Exista numeroase diete miraculoase de slabire rapida care insa de cele mai multe ori sunt sortite esecului.
 
Durata unei cure de slabire eficienta trebuie sa fie de aproximativ 6 luni, alternata cu o perioada de intretinere ce ar trebui sa dureze tot 6 luni.  Asadar, importanta este schimbarea comportamentului alimentar pe termen lung si nu urmarea unor diete stricte, ce presupun pierderi in greutate intr-un timp foarte scurt cu recastigarea kilogramelor pierdute. (efectul yo-yo).
 
La ora actuala exista sute de retete de slabit, unele care promit efecte uluitoare in cateva saptamani, dar dezechilibrate din punct de vedere nutritional, altele bazate pe o dieta riguroasa si de durata. Cu toate acestea, ecuatia de baza pentru scaderea in greutate nu se schimba; si anume: consumul de calorii trebuie sa fie intotdeauna inferior consumului energetic.
 
Aceasta se poate obtine fie printr-o alimentatie hipocalorica (dieta), fie printr-o crestere a arderilor in organism ( exercitiul fizic). Cele mai multe personane obeze incep sa piarda in greutate cu o dieta de 1200 - 1500 calorii / zi si exercitii fizice sustinute; alergat, exercitii aerobice, bicicleta, de trei ori pe saptamana, in programe de 30 minute. O dieta pe termen lung, bogata in fibre vegetale, dar foarte saraca in grasimi se dovedeste in cele mai multe cazuri eficienta, dar numai daca este combinata cu exercitiile fizice.
 
Este foarte important de mentionat faptul ca rezultate permanente se obtin doar daca sunt rezultatul unui program bine stabilit de scadere graduala in greutate, concomitent cu dezvoltarea unor noi obiceiuri alimentare, mai sanatoase si incercarea invingerii sedentarismului prin cat mai multa miscare. Este bine ca, atunci cand doriti sa incepeti o dieta, sa cereti sfatul unui nutritionist care va poate supraveghea pe toata perioada regimului pentru a nu aparea complicatii.
 
 
Cabinetul de Nutritie Medcenter Focsani
0237.224.250

www.medcenter.ro

 

Notare
Comentarii
In momentul de fata nu sunt comentarii. Fiti primul care trimite unul!
Apasati aici pentru a trimite un comentariu
Citeste si...
MB: O alimentaţie bogată în grăsimi nu sporeşte greutatea corporală (raport organizaţii non-profit) Încurajarea unei diete sărace în grăsimi înrăutăţeşte problema greutăţii corporale în Marea Britanie şi are un impact dezastruos asupra sănătăţii, potrivit unor organizaţii care luptă împotriva obezităţii, scrie agenţia Reuters.
REDUCEREA EXCESULUI DE GREUTATE SI A OBEZITATII Excesul ponderal si obezitatea reprezinta acumularea in exces de grasimi la nivelul organismului uman. Si excesul de greutate, si obezitatea prezinta un risc pentru sanatate, acestia fiind factori majori de risc pentru o serie de boli cronice: diabetul zaharat tip 2, bolile cardiovasculare, cancerul...
Dr. Horatiu Albu: „Singurul mod dovedit stiintific pentru slabire si controlul greutatii este de a creste gradul de sanatate” In Romania, obezitatea afecteaza peste 20% dintre romanii cu varsta peste 18 ani, conform ultimului studiu realizat de Asociatia Romana pentru Studiul Obezitatii. Ce se petrece la nivel de celula atunci cand ne ingrasam? Raspunsul il ofera Medicina Ortomoleculara prin Dr. Horatiu Albu, presedintele...
Pierde in greutate si castiga in sanatate cu un supliment alimentar inovator! Vara aduce mare, soare si bineinteles...frenezia dietelor de slabit. Cate dorinte, atatea programe de slabit: cu rezultate rapide, cu o limita de calorii, cu pierderi de kilograme zilnice si nu numai. Din pacate, pe internet, o adolescenta va gasi mai multe sugestii pentru diete drastice, care...
6 reguli de aur ale unei cure de slabire eficiente Dupa saptamani de diete si restrictii alimentare, iti faci curajul sa te urci pe cantar doar ca sa descoperi ca nu s-a schimbat mai nimic? Capcana oricarui regim de slabit o reprezinta bine-cunoscutul „efect yo-yo” care se produce atunci cand kilogramele pierdute cu rapiditate se depun la...
Prof. Mencinicopschi atrage atenţia asupra dietelor pentru slăbit Prof. univ. dr. Gheorghe Mencinicopschi, directorul Institutului de Cercetări Alimentare Bucureşti, a subliniat miercuri, în cadrul unei conferinţe de presă, că dietele pentru slăbit trebuie urmate cu mare atenţie.