suport@medipedia.ro 021.242.04.28 (Luni-Vineri: 8:00-16:30)
Unde caut?
  • Tot continutul
  • Articole
  • Dictionar
  • Forum
  • Unitati medicale

 


9 sfaturi utile pentru a scapa de stres si a fi fericit
luni, 2 februarie 2009   ::   0 Comentarii :: :: Stresul
 

Daca iti doresti sa nu mai fi stresat si sa iti gasesti linistea interioara si adevarata fericire, iata mai jos cateva concepte de baza pe care ar trebui sa le inveti si sa le urmezi:

  1. Nu te mai gandi tot timpul la bani. Bogatia te poate face fericit doar pana la un moment dat, dupa care totul depinde de atitudinea ta. Daca nu esti niciodata multumit de ceea ce ai, asa cum de altfel suntem marea majoritate, vei fi vesnic in cautarea linistii si a fericirii.
    “Cine nu este multumit cu ce are, nu va fi multumit nici cu ce si-ar dori sa aiba.” - Socrate
  2. Nu-ti neglija sanatatea. Un corp sanatos inseamna o minte sanatoasa. Majoritatea dintre noi, in cautarea permanenta a bunastarii materiale, ne neglijam sanatatea, iar la batranete cheltuim mare parte din ce am acumulat pentru a ne trata. Fa miscare si fii atent la ce mananci.
  3. Nu iti neglija prietenii. Una dintre cele mai mari nevoi umane este aceea de a fi iubit. Din pacate, cu totii asteptam sa fim iubiti fara sa ne permitem timpul pentru a darui iubire.
  4. Traieste in prezent. Cei mai multi dintre noi traiesc fie in trecut, fie in viitor. Nu e oare o ironie faptul ca ne trezim mereu exclamand – “Oh ce vremuri!” Dar chiar ai fost prezent in acele vremuri  sau doar gandeai la viitorul care este astazi? Fericirea o gasesti in prezent, nu in viitor.
  5. Fa ceea ce iti place si nu doar de dragul banilor. Daca nu esti multumit si fericit de ceea ce faci acum, nu vei fi cu siguranta nici in viitor.
  6. Daruieste. Una dintre cele mai placeri consta in a darui si nu a acumula.Universul in care traim nu este altceva decat energie. Prin natura sa aceasta migreaza de la o sursa la alta. Asa cum nu poti umple o cana care este deja plina, trebuie sa daruiesti din energia ta pentru a primi una noua. A darui nu inseamna doar bani si bunuri materiale. Poti darui din timpul tau, din cunostintele si experienta ta. Poti darui dragoste. Atunci cand ai invatat sa daruiesti din placerea de a darui si nu din spirit de sacrificiu sau doar de dragul daruitului, abia atunci poti fi cu adevarat impacat si fericit.
  7. Imprieteneste-te cu oameni agreabili. Fericirea este contagioasa si faptul ca iti vei petrece mai mult timp in preajma unor oameni veseli si sociabili te va face si pe tine fericit si mai putin stresat.
  8. Zambeste si fii binedispus tot timpul. Un simplu zambet pe fata ta te va face sa vezi viata mai frumoasa si mai lipsita de griji. Pare ridicol, dar incearca sa crezi in asta!
  9. Nu compara ce au altii, cu ce ai tu. Sub nicio forma nu trebuie sa te uiti la altii si sa faci comparatii cu tine. In primul rand pentru ca atunci cand compari nu ai toate informatiile despre cealalta persoana. Persoana despre care tu crezi ca este relaxata si fericita in aparenta, poate foarte bine sa ascunda o multime de probleme de care nimeni sa nu stie. In al doilea rand, atunci cand faci astfel de comparatii esti tentat sa uiti cate eforturi si sacrificii a facut celalalt pentru a ajunge la un anumit nivel in viata. Daca vrei sa compari succesul unei persoane care a muncit 15 ani cu al tau dupa doar 5 ani, este ca si cum ai compara mere cu portocale.
Notare
Comentarii
In momentul de fata nu sunt comentarii. Fiti primul care trimite unul!
Apasati aici pentru a trimite un comentariu
Citeste si...
Stresul reprezintă principala cauză de apariţie a depresiei Stresul reprezintă principala cauză de apariţie a depresiilor, susţin reprezentanţii Fundaţiei Ana Aslan Internaţional.
Stres şi anxietate: Efectele benefice ale meditaţiei transcendentale (studiu) La pacienţii cu grad înalt de anxietate şi stres, meditaţia transcendentală pare să aibă efecte benefice, potrivit unui studiu citat de site-ul http://www.passionsante.be.
Îmbrăcămintea strâmtă, risc de stres, incontinenţă şi cancer esofagian O îmbrăcăminte prea strâmtă nu doar că arată inestetic, dar poate cauza şi diverse probleme de sănătate. O pereche de pantaloni sau blugi prea strâmţi creşte presiunea în partea inferioară a abdomenului, ceea ce determină migrarea acidului gastric spre...
Paracetamolul reduce nivelul de stres şi îmbunătăţeşte memoria Paracetamolul, unul dintre cele mai utilizate analgezice, poate contribui la îmbunătăţirea memoriei şi la reducerea nivelului de stres, informează marţi Daily Mail, care citează un studiu pilot potrivit căruia persoanele care iau zilnic paracetamol au...
Vrei să scapi de stres? Fă-te audiolog! Sunteţi stresat de slujba pe care o aveţi şi doriţi o schimbare? Atunci, sunt şanse mari să lucraţi în mass-media şi ar trebui să vă gândiţi la un nou loc de muncă în sistemul de sănătate, informează miercuri Reuters.
Morfina reduce efectele sindromului de stres post-traumatic San Diego /California/, 14 ian /Agerpres/ - Morfina poate reduce incidenţa sindromului de stres post-traumatic, conform unui studiu dedicat militarilor americani şi publicat joi în revista New England Journal of Medicine, informează AFP.
 
Copyright © 2014 Info World. Termeni si conditii.