Cele mai citite
 


Este bine cunoscut faptul că luni, la revenirea la serviciu, moralul salariaţilor este la pământ. Acest lucru se explică prin faptul, dovedit ştiinţific acum, că weekend-ul este prea scurt, relatează NY Mag, preluat de 7sur7.be. Mulţi patroni au înţeles deja că aici este poate cheia productivităţii.

Sedentarismul - şi îndeosebi timpul petrecut în poziţia şezând - poate fi extrem de nefast pentru sănătatea mentală, provocând anxietate - este concluzia la care a ajuns o echipă de cercetători australieni de la Deakin University din Melbourne, care s-a ocupat de legătura dintre sedentarism şi anxietate.

Persoanele care nu dorm suficient sunt expuse de patru ori mai mult riscului de a răci decât cele care beneficiază de nopţi de odihnă, potrivit unui studiu preluat de AFP.

Aproximativ 20% din populaţia globului de tulburări ale somnului în perioada de vară, conform Organizaţiei Mondiale a Sănătăţii. În vreme de caniculă, mortalitatea în rândul persoanelor cu vârste de peste 75 de ani creşte cu 20,1 la sută cu fiecare grad care depăşeşte maxima diurnă de 36 de grade Celsius.

Genele care controlează ceasul biologic celular sunt afectate chiar şi după trecerea unei singure nopţi fără somn, ceea ce poate duce la declanşarea unor boli grave, conform unui studiu realizat de cercetători suedezi de la Universitatea Uppsala şi de la Institutul Karolinska, ce este publicat în ultimul număr al revistei Journal of Clinical Endocrinology and Metabolism, informează medicalxpress.com.

 

 

 

 

Este biroul tau scaldat in lumina soarelui, sau esti pitit intr-un cubicul umbros? Potrivit unui mic si nou studiu, ambele situatii ti-ar putea afecta somnul nocturn. 

 

 

 

Nu trebuie sa fii varcolac pentru a fi influentat de luna cand dormi. Studii recente efectuate la Universitatea din Gothenburg, Suedia, au descoperit ca ciclurile lunii pot influenta calitatea si cantitatea somnului. Cercetatorii au evaluat tiparele de somn a 47 de voluntari sanatosi cu varsta medie de 23.3 ani. 

 

 

 

 

Relatia dintre hormoni si somn este una complicata. Pe de o parte, stim ca somnul neregulat si cu intreruperi ne poate da peste cap hormonii; pe de alta parte, dezechilibrul hormonal este o cauza comuna a tulburarilor de somn. 

Siesta are efect pozitiv asupra asupra nivelului de stres sau al sistemului imunitar după o noapte cu puţin somn, a demonstrat un studiu ştiinţific apărut marţi în publicaţia americană Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism. Cercetarea arată că siesta restabileşte nivelurile de hormoni şi de proteine care permit combaterea stresului, precum şi refacerea bunei funcţionări a sistemului imunitar, transmite miercuri AFP.

Adolescenţii care petrec mult timp în faţa ecranelor dorm mai puţin şi adorm mai greu, potrivit unui studiu efectuat pe un eşantion de 10.000 de tineri norvegieni cu vârste între 16 şi 19 ani, publicat în revista medicală online BMJ Open, citată de lesnewseco.fr.

Pagina precedenta | Pagina urmatoare