Cele mai citite
 


Scoala-Iubirii

 

 

Daca te prinde ora 3 noaptea, iar tu inca mai numeri oite, cele 8 ore de somn neintrerupte fiind doar o poveste frumoasa pentru tine, atunci yoga te-ar putea ajuta. Pe termen scurt odihna insuficienta, dupa cum avertizeaza cercetatorii de la Harvard, afecteaza gandirea, starea de spirit si abilitatea de a retine informatii si poate creste riscul pentru diferite accidente. 

 

Reflexoterapie

 

Numeroase studii au demonstrat ca reflexoterapia combate anxietatea si durerile, mai ales in cazul bolnavilor de cancer gastric si de ficat. Este dovedit clinic ca aceasta tehnica de masaj induce o stare de relaxare in tot corpul si alunga stresul, insa acestea nu sunt singurele afectiuni ameliorate prin reflexoterapie. Si in cazul durerilor de spate, gat, articulare sau migrene rezultatul este acelasi. Bogdan Begligiu, terapeut la cabinetul de masaj Tummo Reiki iti spune cum iti poti aplica si acasa autotratamentul pentru a ameliora durerile. 

 

Lumina albastră a ecranelor de la telefoanele mobile întârzie secreţia melatoninei, hormonul numit "al somnului", arată un studiu desfăşurat pe tineri şi menţionat miercuri de 20minutes.ch.

Peste unul din trei adulţi americani nu doarme suficient în mod obişnuit, susţine un studiu publicat joi de Centrul pentru Prevenirea şi Controlul Bolilor din SUA (CDC), citat de Reuters.

somn si dieta alimentara

 

 

Se stie ca prea putin somn are impact asupra obiceiurilor alimentare, asupra apetitului, castigului in greutate si asupra altor functii metabolice, dar se stie prea putin despre modul in care diferitele diete joaca un rol in ce priveste cat de bine dormi. Un nou studiu a evaluat dietele si tiparele de somn a mai mult de 4 500 de oameni si a gasit modele dietare distincte printre cei cu somn scurt si cei cu somnul lung. 

 
 

 

Copiii şi tinerii folosesc dispozitivele portabile (telefoane mobile, tablete, jocuri electronice) o perioadă de timp de de 4-5 ori mai mare decât cea recomandată de pediatri, cu grave consecinţe pentru sănătate, motiv pentru care aceştia pledează pentru interzicerea utilizării acestor aparaturi de către copiii sub 12 ani, relatează Healthytipsworld.com şi Huffington Post.

Access Bars

 

 

Romanii se numara printre europenii destul de multumiti de viata lor, la mijlocul clasamentului, asa cum arata studiul realizat de Eurostat privind gradul de fericire al membrilor UE. Dintre romani, cei mai multumiti sunt tinerii cu varste cuprinse intre 16 si 24 de ani, iar pe masura ce inainteaza in varsta, gradul lor de multumire scade, ajungand la 6,2 in cazul persoanelor de peste 75 de ani.  

Scoala-Iubirii

 

 

 

La o simpla privire pe Instagram sau Facebook s-ar parea ca toata lumea se pricepe la a sta in maini, in cap si in tot felul de pozitii acrobatice, desigur in fata unui munte sau a unei plaje rapitor de frumoase.  

 

 

 

Strânsul prea des şi intens din dinţi nu rămâne fără riscuri pentru sănătate, acest lucru fiind valabil şi în afara cavităţii bucale. Obiceiul nu are nimic de-a face cu bruxismul (scrâşnitul din dinţi) şi afectează în special persoanele stresate sau anxioase, care îşi crispează involuntar muşchii maxilarului, relatează luni passionsante.be.

O lenjerie de pat nouă ar creşte cu mai mult de 20 de minute durata de somn profund şi ar reduce timpul de adormire cu şapte minute la adolescenţi, ceea ce contribuie la îmbunătăţirea stării de spirit şi a capacităţilor de învăţare, conform unui studiu european, Actijeune 2015, citat de Le Parisien.

Pagina precedenta | Pagina urmatoare