Cele mai citite
 


Dr. Horatiu Albu

 

 

 

 

Primele semne care indica un dezechilibru la nivelul celulelor sunt fluctuatiile glicemiei si apetitul crescut pentru dulciuri. Glicemia nu este o boala, ci un semnal de boala care indica nivelul glucozei in sange, iar glucoza este responsabila pentru energia organismului. Nivelul normal de glicemie este incadrat intre 70-100 mg/dl masurat inainte mesei. 

Daca de Pasti ti-ai permis sa gusti din toate bunatatile de pe masa, acum este timpul sa te intorci la o dieta echilibrata si cateva zile de detoxifiere, care sa te salveze de cele cateva kilograme in plus si sa-ti confere energie. Pasca, drobul si fripura de miel sunt delicioase, insa pot crea dezechilibre si iti saboteaza silueta pe care o doresti impecabila la vara. 

Oamenii, descendenţi ai acelor hominizi care supravieţuiau adversităţilor şi foametei şi reuşeau să procreeze, au puţine mecanisme biologice pentru a cheltui excesul de calorii, dar au multe pentru a se adapta alimentaţiei hipocalorice şi a înmagazina grăsimi. "De aceea este atât de greu să piardă în greutate şi, mai ales, să menţină această pierdere", semnalează Clotilde Vázquez Martínez, specialist în Endocrinologie şi Nutriţie şi director al programului Master în domeniul Obezităţii la Universidad Rey Juan Carlos din Madrid, relatează cotidianul spaniol El Pais.

 
 
 
 
Considerata o cereala, hrisca, nu intra, de fapt, in aceasta categorie, fiind de fapt o samanta a unei plante inrudite cu rubarba. Si precum in cazul majoritatii semintelor, valoarea nutritiva a boabelor de hrisca o depaseste pe cea a cerealelor. 

Dieta macrobiotică - cu rol de detoxifiere - are origini nipone şi a suferit numeroase transformări în decursul timpului, însă principiile pe care se bazează sunt aportul scăzut de grăsimi şi cel crescut de fibre alimentare, afirmă nutriţionistul Lygia Alexandrescu.

Un "suc miraculos", a cărui reţetă este recomandată de site-ul Terra Femina, ar prelungi speranţa de viaţă, cu condiţia să fie băut zilnic. Pentru îmbunătăţirea stării de sănătate şi prelungirea cu câţiva ani a vieţii ar fi suficiente un kilogram de sfeclă roşie, 100 de grame de miere, 500 de grame de morcovi, trei portocale şi o lâmâie, scrie 7sur7.be.

 

 

Cel mai mare magazin online care comercializează produse fără zahăr –www.nosugarshop.ro- impreuna cu Alina TRIFU, Consilier in nutritie si fondator iHealth.com.ro  prezinta modalitati prin care ne curatam organismul si il ajutam sa fie mai sanatos. 

Multe femei continuă după ce nasc să păstreze câteva kilograme în plus, acumulate în perioada în care au fost însărcinate. Pierderea surplusului de kilograme de după sarcină este legată de trei puncte importante a căror relevanţă începe chiar dinainte de a da naştere: kilogramele câştigate în timpul sarcinii, dieta şi activităţile fizice şi alăptarea copilului, conform Live Science care a adunat unele dintre cele mai bune studii despre slăbire şi a solicitat părerea experţilor în domeniu.

O dietă corespunzătoare are un mare impact în ceea ce priveşte rezistenţa şi recuperarea după o răceală, susţin nutriţioniştii.

Dieta bazată pe un consum scăzut de carbohidraţi şi bogată în grăsimi poate duce la creşterea rapidă în greutate şi la complicaţii de sănătate la fel ca şi 'paleo dieta' care recomandă consumul exclusiv de alimente pe care le mâncau comunităţile umane la începuturile civilizaţiei, se afirmă într-un studiu apărut vineri în publicaţia 'Nutrition and Diabetes', citat de agenţia de presă Xinhua.

Pagina precedenta | Pagina urmatoare